Hub ansiedad
Ansiedad, pánico, agorafobia, fobia social y TOC: elegir la ruta correcta
Este hub ordena síntomas que se parecen mucho entre sí: preocupación persistente, crisis de pánico, evitación, agorafobia, ansiedad social, fobias específicas, miedo a enfermar, TOC, ansiedad por la salud, trauma, TEPT qué es, TEPT C y síntomas físicos de ansiedad.
ansiedad adultoscrisis de pánicoataques de pánicoagorafobia testmiedo a salir de casaansiedad socialmiedo a hablar en públicofobia socialfobia a volarfobias específicasmiedo a enfermarTOC adultosansiedad por saludTEPT qué esTEPT CTEPT síntomastrauma complejotest ansiedad
Directorio transversal
Si este hub no calza perfecto, abre el mapa completo
Estas rutas pertenecen a Ansiedad, pánico, agorafobia, fobia social y TOC: elegir la ruta correcta, pero muchos motivos mezclan categorías. El directorio completo ayuda a pasar de un hub a otro sin perder la página canónica.
Directorio completoVer 63 temas clínicosBusca por diagnóstico, síntoma, test o categoría cuando todavía no tienes claro por dónde partir.Abrir directorioBuscador rápidoBuscar en el directorio clínicoVe directo al filtro visible del directorio para buscar por diagnóstico, síntoma, test o categoría.Ir al buscadorAnsiedad / traumaOrdenar con tests educativosLos perfiles educativos no diagnostican, pero ayudan a preparar ejemplos concretos antes de consultar.Ver tests
Prioridades SEO
Páginas que este hub debe empujar ahora
Estas rutas tienen demanda real o fueron reforzadas recientemente. El hub las deja arriba para distribuir mejor enlaces internos y reducir rebote.
Prioridad SEOAnsiedad social y fobia socialRuta priorizada para miedo a hablar, miedo al juicio, evitación, TEA/masking, pánico y plan de exposición.Ver ansiedad socialPrioridad SEOCrisis de pánicoPágina fuerte para diferenciar ataque de pánico, alarma médica, agorafobia y tratamiento.Ver pánicoPrioridad SEOPerfiles completos de ansiedadEntrada educativa para ordenar preocupación, activación física, pánico, evitación e insomnio.Abrir perfiles de ansiedad
Rutas por intención de búsqueda
Si llegaste buscando esto, entra por esta página
Este bloque reduce canibalización: cada consulta frecuente tiene una página principal, y el hub queda como mapa de decisión.
Entrada recomendadaPreocupación constante e insomnioParte por ansiedad generalizada si el eje es rumiación, tensión, anticipación y dificultad para cortar pensamientos.Ver ansiedad generalizadaEntrada recomendadaCrisis físicas repentinasParte por pánico si buscas crisis de pánico síntomas, qué hacer en un ataque, ahogo, palpitaciones o miedo a morir.Ver pánicoEntrada recomendadaMiedo a salir de casa, metro o filasAgorafobia ordena el miedo a quedar atrapado, no poder escapar o no recibir ayuda; incluye test de agorafobia educativo.Ver agorafobia testEntrada recomendadaMiedo a hablar en público o al juicioAnsiedad social y fobia social priorizan miedo a hablar, ruborizarse, quedar expuesto o revisar mentalmente cada encuentro.Ver ansiedad socialEntrada recomendadaFobia a volar, agujas o animalesFobias específicas sirve cuando el miedo se concentra en un estímulo concreto y la evitación ya limita salud, viajes o trabajo.Ver fobia a volarEntrada recomendadaMiedo a enfermar o cibercondriaAnsiedad por salud ayuda si hay chequeo corporal, búsquedas médicas repetidas, reaseguro breve y miedo persistente a enfermedad grave.Ver ansiedad por saludEntrada recomendadaTEPT qué es, trauma complejo o hipervigilanciaTEPT cambia el plan: intrusiones, evitación, sobresalto, pesadillas, TEPT C o trauma complejo requieren otra lectura.Ver TEPTEntrada recomendadaQuiero perfiles completos de ansiedadLos perfiles de ansiedad ordenan preocupación, síntomas físicos, pánico, evitación e insomnio antes de leer la guía.Abrir perfiles de ansiedad
Mapa rápido
Elige la ruta según la duda principal
Estas tarjetas convierten consultas frecuentes en enlaces internos claros: primero orientan la lectura y después derivan a la página clínica más específica.
PreocupaciónLa mente no se apagaAnsiedad generalizada es mejor entrada si hay rumiación, anticipación, tensión corporal, insomnio y necesidad de reaseguro.Ver TAGCrisis físicaSubidas bruscas con miedo intensoPánico/agorafobia tiene prioridad si hay ataques, palpitaciones, ahogo, miedo a morir o evitación de lugares.Ver pánicoMiedo socialLo central es hablar o quedar expuestoAnsiedad social ordena miedo a hablar en público, miedo al juicio, vergüenza, bloqueo, revisión mental y evitación.Ver ansiedad socialMiedo específicoAvión, agujas, sangre o animalesLa guía de fobias específicas tiene prioridad si el miedo se amarra a una escena concreta y no a quedar atrapado, enfermar o ser juzgado.Ver fobiasSaludChequeo corporal o miedo a enfermarAnsiedad por la salud cobra peso si hay búsquedas médicas reiteradas, cibercondria, reaseguro breve y vigilancia corporal.Ver ansiedad por saludTrauma o ritualesHay intrusiones, evitación o compulsionesTEPT y TOC cambian el plan clínico; conviene separarlos temprano para no tratar todo como ansiedad inespecifica.Ver trauma/TEPT
Rutas con más demanda
Páginas que conviene comparar dentro de este hub
Este bloque concentra búsquedas repetidas y empuja a la página más específica, sin hacer competir al hub con sus guías principales.
Ruta con demandaPerfiles completos de ansiedadCinco perfiles sobre preocupación, síntomas físicos, pánico, evitación e insomnio.Abrir perfiles de ansiedadRuta con demandaMiedo a hablar en públicoAnsiedad social, fobia social, miedo al juicio, vergüenza, evitación y diferencial con TEA, TDAH y trauma.Abrir ansiedad socialRuta con demandaCrisis de pánico: qué hacerAtaques repetidos, miedo anticipatorio, síntomas físicos y señales de alarma.Abrir pánicoRuta con demandaAgorafobia test onlineMiedo a salir de casa, metro, filas, espacios abiertos o quedar sin ayuda.Abrir agorafobiaRuta con demandaFobia a volar o agujasMiedo a viajar en avión, agujas, sangre, animales o estímulos concretos con evitación.Abrir fobiasRuta con demandaMiedo a enfermarAnsiedad por salud, chequeo corporal, cibercondria, búsquedas médicas y reaseguro repetido.Abrir ansiedad por saludRuta con demandaTOC y TEPTObsesiones, compulsiones, trauma, reexperimentación y evitación persistente.Comparar TOCRuta con demandaTrauma y TEPTTEPT, trauma complejo, disociación, hipervigilancia y seguridad actual.Abrir TEPT
Rutas principales
Empieza por la página que mejor calza con el motivo de búsqueda
Ansiedad generalizadaPreocupación persistente, tensión, rumiación, insomnio y reaseguro.Abrir rutaCrisis de pánicoSíntomas, qué hacer durante un ataque, miedo a morir o perder control y evitación posterior.Abrir rutaTOCObsesiones, compulsiones, duda patológica, chequeo y rituales mentales.Abrir rutaTEPT qué es y traumaTEPT síntomas, TEPT C, intrusiones, evitación, hipervigilancia, disociación y trauma persistente.Abrir ruta
Diferenciales
Páginas que conviene revisar antes de cerrar una conclusión
Miedo a hablar en públicoAnsiedad social, fobia social, miedo al juicio, vergüenza, tratamiento y exposición gradual.Abrir rutaMiedo a salir de casaAgorafobia test: salir solo, metro, filas, quedar atrapado, sin salida o sin ayuda.Abrir rutaFobia a volar y agujasFobias específicas, avión, agujas, animales, escopofobia, test educativo y exposición gradual.Abrir rutaMiedo a enfermarAnsiedad por salud, chequeo corporal, búsqueda de seguridad, cibercondria y miedo a enfermedad grave.Abrir rutaDisociaciónDesrealización, desconexion, trauma y diferencial con pánico o psicosis.Abrir ruta
Tests educativos
Perfiles educativos útiles, sin confundirlos con diagnóstico
Los tests ayudan a ordenar síntomas y ejemplos. Si salen altos, el paso responsable es leer la guía asociada y revisar diferenciales.
Cómo usarlo
Tres formas prácticas de decidir por dónde seguir
Si domina el miedo físico intenso
Parte por pánico/agorafobia y registra disparadores, duración y evitación.
Si hay trauma o compulsiones
TEPT y TOC cambian el tratamiento; conviene separarlos temprano.
Hubs relacionados
Conecta este mapa con diferenciales frecuentes
Muchos motivos de consulta no caben en una sola categoría. Estos cruces ayudan a pasar al hub vecino sin perder contexto.
TEA / TDAHAutismo adulto, TEA apoyos, TDAH y neurodivergencia: elegir rutaMapa clínico para separar autismo adulto diagnóstico, TEA apoyos, TDAH, test neurodivergencia, masking, burnout autista, sueño y apoyos.Abrir hub relacionadoSueño / cuerpoProblemas para dormir, insomnio, fatiga y cuerpo: elegir rutaMapa clínico para problemas para dormir, insomnio de mantención, apnea del sueño, hipersomnia, fatiga crónica, fibromialgia, somatización y causas médicas.Abrir hub relacionadoÁnimoDepresión, bipolaridad, hipomanía y riesgo: mapa de ánimoMapa clínico para depresión, PHQ-9 completo, perfil completo de bipolaridad, depresión bipolar, hipomanía, manía, insomnio y riesgo.Abrir hub relacionadoTests educativosTests educativos: elegir, interpretar y pasar a una ruta clínicaMapa para elegir perfiles completos de autismo, TDAH, bipolaridad, TLP, posparto y cuidadores, además de PHQ-9 y GAD-7 completos, sin confundir orientación con diagnóstico.Abrir hub relacionado
Preguntas frecuentes
Dudas comunes antes de elegir una ruta
Estas respuestas orientan la lectura del hub. No reemplazan diagnóstico, urgencia ni evaluación clínica personalizada.
¿Cómo elegir entre ansiedad generalizada, pánico, TOC y TEPT?
Mira el síntoma que manda: preocupación constante, crisis físicas, obsesiones con rituales o recuerdos traumáticos con evitación. Si se mezclan, conviene revisar diferenciales antes de elegir tratamiento.
¿Cuándo revisar TEA, TDAH o sueño?
Cuando hay historia de larga data, dificultad social, sobrecarga sensorial, desorganización persistente, insomnio o fatiga que anteceden a la ansiedad.
¿El test de ansiedad reemplaza una consulta?
No. El test ayuda a ordenar severidad y ejemplos, pero no diferencia por sí solo pánico, TOC, TEPT, causas médicas o riesgo.
Seguridad y conversión
Si ya necesitas pasar de lectura a evaluación
Si ya necesitas pasar de lectura a acción, elige una sola vía: criterios de consulta, continuidad administrativa si ya corresponde, o urgencia.